好きなもの 考え方

ピンクの象を、思い浮かべないでください。

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 「ピンクの象を思い浮かべないでください。」

 そう言われて、ピンクの象を思い浮かべない人はいるでしょうか。

 これ、私がかなり気に入っている「遊び」の一つなのですが、「これをしないでおこう!」と思えば思うほど、そこから逃れられなくなってしまうものなのです。

 人間の脳は、否定語についての認識はとても薄いらしく、「●●を考えないで」と言われても、それは難しく、「●●」のことに気が行ってしまうようなのです。

 そんな時、「●●のことを考えない」のではなく、「□□のことを考える」または「□□のことをやってみる」と、その時点で●●については消え去ってしまうのですね。

 人間、同時に2つのことをするのは難しいようです。

 私たちが施術をするときに、「手の力を抜きましょう」と言っていますが、「手の力を抜こう!」と頑張れば頑張るほど、手に力が入ってしまうということがあります。

 そんな時には、「ふくらはぎのことを考えて!」「自分にふくらはぎがあることを思い出して!」「ふくらはぎにちょっと力を入れてみて!」と言うと、不思議と手から意識が抜けて、力もよい具合に抜けていたりします。

 先日ある人が、「人の咳払いが気になってしょうがない」と言われていました。そんな時に「咳払い早くやめてよ!」と思っていると、もう気になって気になって、いてもたってもいられないとのことでした。

 そこで、自分の好きな音楽のメロディーを口ずさんでみたり、美味しいごはんのことを思い浮かべたりしてみることで、ちょっと気にならなくなるかもね、という話に至りました。

 ピンクの象を思い浮かべないようにするとき、私はきれいな富士山を思い浮かべてみようと思います ^ ^

 

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